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=おことわり=
コメントは承認制です。非公開コメントはご遠慮ください。
また、P★LEAGUEの試合結果についてのコメントはオフィシャル・サイトでの試合結果公開に合わせて公開させて頂きます。

☆トレーニングぅ〜風景〜☆

今日も暑かったですねぇ〜058.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22014458.jpg
トレーニングからの帰り道CHU〜(^з^)-☆


トレーニングメニューの一部ぅ〜066.gif
もう終わる頃に
あっ!!っと思って…
動画撮ったんで…
中途半端な写真ですが…(笑)

負荷をかけてのランジCHU〜(^з^)-☆053.gif
日に日に負荷が増してます008.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_23125667.jpg

いつも最後にやるメニューの一部ぅ〜066.gif
スローシャドウ+負荷!
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_23105522.jpg
段々負荷がプラスされていくから〜
地味にキツイ〜(ー ー;)
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_23115078.jpg
フィニッシュ!
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_23122636.jpg
どのトレーニングも簡単そうでキツイ〜^_^


今日も…
Red Bullトロピカルフルーツ〜053.gif
エナジーチャージしました〜060.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22330580.jpg


何日か前の私…
トレーニング後に〜
シャワー浴びて〜
髪ボサボサです( ̄O ̄;)
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22125822.jpg


昨日のチャレンジマッチの時の写真〜053.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22121973.jpg

珍しく〜
スタバで…
ブラックな気分でした053.gif
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今日は…
満月ぅ〜072.gif
今月は、満月が2回目で…
ブルームーンって言うらしい〜で〜す060.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22225076.jpg
珍しいんだって〜(*^_^*)

みんなに…
良い事あるといいなぁ〜053.gif053.gif053.gif




ぷにぃ〜053.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22455165.jpg
オラフのぬいぐるみぃ〜053.gif
☆トレーニングぅ〜風景〜☆_d0156994_22473213.jpg
ハンドルにハメてみちゃった(笑)011.gif

癒されます053.gif


えへっ011.gif

今日も一日お疲れ様でしたっ072.gif


056.gifRISA056.gif

by pl_risa_suzuki | 2015-07-31 22:01 | Comments(6)
Commented by Pライダー at 2015-08-01 00:37 x
理沙プロ、トレーニングぅお疲れさまです
インスタでも思ったけど、1枚目の写真好きだなぁ
太陽サンサンの背景、トレーニング後の表情、横顔
とても美しい理沙さんでステキな写真です
トレーニングに頑張っている姿もその後のホッとした表情もいいですね
ファンであることを自覚していくし、こうして頑張っている人を応援していくんだって感じです
ブルームーンを見た人には幸せが訪れるんですよね
私も見ました
ファンの私たちと一緒に幸せをつかみましょうネン
選抜は激しいたたかいになるので応援も頑張りますよ
毎日、決して体調を崩すことなく星ヶ丘に来れるように願っています
Commented by フトシ at 2015-08-01 00:46 x
今晩わ☆


暑い毎日が続く中、トレーニングお疲れ様です‼(^-^)

ブラックな気分でブラックコーヒー!?
ブラック飲めるなんて、理沙ちゃん大人やったんやね♪(笑)

今日がブルームーンだったなんて知らなかった。。
最近は空見上げるなんてこと無かったなぁ(^^;
空を見るくらい気持ちに余裕を持つ生活をしないとダメですよね(*_*)

自分自身、最近あまり気持ち的に余裕のない日々を過ごしてるけど、理沙ちゃんのブログやインスタグラム見て癒され元気になったりしてます♪♪
単純!?(笑)

ありがと~ね♪\(^-^)/
Commented by 万田 at 2015-08-01 01:29 x
理沙プロ😋お疲れ様&暑いですね😅😱
今週も忙しい日々を過ごして 今 ボウリング練習終わりました🐶楽しかった😊
理沙プロも気合い入ってますね😁
筋トレ&投げ込み😎 ファイト✖︎2👍
シャワー後の髪の毛 ボサボサ 可愛いですね
練習 終わった〜って感じがします
スタバのブラック 美味しいね😊
オラフのぬいぐるみ??可愛いかな😋
では まだまだ夏本番だよね😎
夏バテしないようにね👍🐶
いつか ブログではなく 会える日を楽しみしてます😊
ではでは またです。
万田でした🐼
Commented by UT at 2015-08-02 09:28 x
ほんと暑くてたまらないねぇ〜。
そりゃオラフも顔潰されるわ(笑)

レッドブル飲んだ事ないや〜。
この時期だし翼を授けるより
日陰か冷風をいただきたいw
Commented by TKO at 2015-08-04 02:07 x
理沙プロ、お疲れ様です。
トレーニングお疲れ様です。
インスタでもトレーニングの様子がアップされていましたね。カイザーって凄いですね。下半身の強化と体幹強化に効果があるって納得です。しかもボウリングシューズでトレーニングされてるんですね。尚更、凄い。
私も、ボウリング内容を思いっきり大改造中。サムレスや両手投げ、更にはサウスポー、いろいろ試そうとしましたが、改造を始めてから半年で要約方向性が定まりそうです。20年間の内容を一度真っ新のZEROに戻して、改めて積み重ね行こうと思います。

東海オープン、理沙プロふぁいとん!
Commented by TKO at 2015-08-07 06:36 x
理沙プロ、お疲れ様です。
選抜通過、おめでとうございます。
最後の1投も本戦に繋がるストライクで締めくくり、弾みがついたのではないでしょうか?
日々のトレーニング&練習の集大成!試合を思いっきり楽しんで下さい。
応援してます。ふぁいとん!!

鈴木理沙(すずきりさ)

神奈川県出身

9月29日生まれ A型

P★LEAGUEでのニックネームは「リトル★ファンタジスタ」 旧家に生まれるお嬢様プロボウラー。フワッとしたキュートなルックスの持ち主だが、好きな言葉は「不退転」と一本芯が通っている性格。

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