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また、P★LEAGUEの試合結果についてのコメントはオフィシャル・サイトでの試合結果公開に合わせて公開させて頂きます。

☆トレトレトレーニング☆

みんな053.gif
おはよ~058.gif
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朝起きたてのスッピンでスミマセン(>人<;)


朝の涼しい時間に…
トレーニングしてきたよ~066.gif
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坂本君と一緒に頑張ってきました053.gif011.gif
(笑)(笑)(笑)
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最近、地味に…
こつこつとやってる体幹トレーニング066.gif

バランスボールに気が付くといつも乗ってるから…

体幹が鍛えられてきたみたい(笑)066.gif

日に日に、膝立ち出来る時間が増してます060.gif
バランスボール乗りながらパシャりんこ053.gif(笑)
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今日は、これから…
筋肉痛&疲れてる身体を解しに…
スポーツマッサージに行ってきまぁす060.gif


それから→
練習っっっ行きマッスル066.gif066.gif066.gif


なんだか変なテンションでスミマセン011.gif011.gif011.gif



頭のトレーニングでは…
…というより本屋さんで気になって手にとった本なんですが…
ちょっと前に、読んだ本はコレ!!↓
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読めてないのもあるけど…(^_^;)


こうして見てみると…
手に取った本に、その時の精神状態や、心理状態が出てる気がするσ(^_^;)


私には…
苦手克服のためコーチから言われてる
課題(宿題)もあるのでやらなきゃ(>人<;)


最近、また無性に本が読みたい気分なので…
『課題をやるチャンスが来たぁ~!!』
と思って勢いに乗ってやっちゃえ~作戦で行こうかなと066.gif066.gif066.gif

でも課題は
勢いではなく、しっかり&じっくり、身に付けるために一生懸命やりますよ036.gif



さて!!
明日は…
毎年お招き頂いてる…
下館ミナミさんでのチャレンジマッチです053.gif

皆様にお逢いするのが楽しみぃ~016.gif016.gif016.gif

沢山のご参加お待ちしておりまぁす072.gif072.gif072.gif



みなさんも…
今日も一日ファイトんっトンッ053.gif053.gif053.gif


053.gifRISA053.gif
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by pl_risa_suzuki | 2014-08-23 09:33 | Comments(5)
Commented by フトシ at 2014-08-23 11:39 x
バランスボールに膝立ちってスゴい!!

変なテンションのままスポーツマッサージに行って先生困らせないで下さいね(*^^*)


本のタイトル見たら、本当に理沙ちゃんの精神状態や心理状態が解る気がします(笑)
目標は絶対必要だと思うけど、自分の成長や成功は日々の努力しかないと思うんで、焦らず気長に結果を待つしかないと思いますよ(^_^)ゞ

今日も一日、頑張りましょう!!(^_^)ノ

Commented by プリティボウラー at 2014-08-23 13:20 x
理沙プロ、こんにちワン☆
早朝の涼しい時間を選んでトレーニングとはさすがです
寝起きのスッピンで眠たそうでも充実感のある表情に思えます
バランスボール...
膝立ち出来る時間が増しているということで動画で見てみたい気も...
左下の写真とかピースサインで撮影で余裕すら感じます
身体的なトレーニング&頭のトレーニングといつも理沙プロの努力には刺激を受けます
下館ミナミさんは、もう何年も理沙プロのチャレンジを開催されていて、ホームページにもその様子が掲載されるので参加していない私も楽しませてもらってます!
事故とか病気とかいろいろ気を付けて毎日頑張って下さいネ
私も理沙プロのように頑張ります!
Commented by UT at 2014-08-24 08:55 x
この時期も早朝はなんとか
動きやすいよね〜。
日が登り始めたらアウトよね。

本のチョイスわかるなぁ〜。
その時惹かれて買ったけど
そのままなんてこと
よくあるんだよね〜(苦笑)

今日も無理せず
頑張るんば〜♪♪
Commented by あどばんす at 2014-08-25 09:17 x
日々のトレーニング、頑張ってますね〜!その後の身体のケアまで!さすがアスリート!加えてバランスのとれた食事とトレーニング後のアミノ酸やタンパク質の栄養補給もしてますか?トータルで身体のメンテナンスに心掛けて下さいね!

理沙Pのスッピンはお肌ツヤツヤスベスベで可愛いね!!
Commented by すぺらんかー at 2014-08-26 02:19 x
バランスボールは、気軽に始められるしテレビやゲーム、読書などをしながらでもできるのでいいですね。
ただし、理沙プロみたいな感じのハードな体制でやるとなると、慎重にやらないと怪我をする時もあるらしいので注意ですね。
笑い話みたいな話ですが、バランスボールによる怪我は案外多く、バランスボールから落下して骨折したプロ野球選手も過去にはいました。

体幹を鍛えるというのは、ここ数年良く聞くワードですね。
ハードな運動や筋トレが流行っていた時期もありましたが、最近では体の中心やバランスを鍛えたり体を柔らかくしたりして怪我の防止も兼ねたトレーニングが主流となってるようですね。

鈴木理沙(すずきりさ)

神奈川県出身

9月29日生まれ A型

P★LEAGUEでのニックネームは「リトル★ファンタジスタ」 旧家に生まれるお嬢様プロボウラー。フワッとしたキュートなルックスの持ち主だが、好きな言葉は「不退転」と一本芯が通っている性格。

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