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=おことわり=
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☆まぁ~るい☆

最近、私のトレーニングメニューに加わった…

d0156994_0185027.jpg



私と一緒に写ってる…
まぁ~るいコレ!!!

何でしょう???

わかりますかぁ~?!?


写真では笑ってますが…

このコとのトレーニングは!!

笑えないくらい…(苦笑)
キツイィ~!!!(T ^ T)


でも!!
頑張って!!
ボウリングに必要な…
体幹&バランス感覚鍛えるぞぉ066.gif!!!

既に筋肉痛ぅ~(>_<)
…ですが…

安定感あるボウリング目指して、頑張りマッスル066.gif003.gif

練習も順調に出来てマッスルぅ~066.gif011.gif(笑)

はいっ!おやじギャグでしたとさっ060.gif
058.gifRISA058.gif
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by pl_risa_suzuki | 2013-03-14 23:59 | Comments(23)
Commented by 愛知のてるきむら at 2013-03-15 00:31 x
バランスボール高校の時部活で使ってました(>_<)地味にキツイんですよねあれ(~_~;)
練習も順調にできてるそうで…これは来週のチャレンジが楽しミンミンゼミやなあ*\(^o^)/*はい、へったくそな親父ギャグ炸裂(笑)
Commented by UT at 2013-03-15 00:37 x
おおー♪♪更新きたきた(^_-)
ある意味不意打ちブログ(笑)

どーもこんばんは。
バランスボールですかぁ~?
巧い人は上に立って縄跳びしてますよね。
ってことで、ボールの上で
レベレージの形を維持できるまで
頑張って下さい!
、、、片足バランスだけどwww

そのボール、子供達からしたら
大玉転がしの遊び道具になりそうですね。

ではではオヤスミナイト☆
Commented by プリティボウラー at 2013-03-15 00:44 x
笑いのとれる解答と思いましたが、思いつかなかった・・・です
私は理沙プロの今日のBLOGで思わずニッコリしました(笑)
練習が順調というのが何より嬉しい!
バランスボールでのトレーニングって勝手なイメージで楽しそうと思っていましたがキツイんですね
理沙プロの努力は必ず実を結ぶ日が来ると思います!!
Commented by ナカジ at 2013-03-15 00:50 x
理沙プロ、こんばんは。

バランスボールですね。

トレーニング頑張ってくださ~い!!
Commented by か~ず at 2013-03-15 01:13 x
ま~るいのはバランスボールだね(^.^)

真面目にやると体幹トレーニングはキツイです(>_<)
競技は違うけど、僕の師匠はバランスボールの上に立つ事が出来る様です(・・;)
この前動画を見てびっくりしました(*_*)

体幹トレーニング頑張ってね~♪o(^o^)o
Commented by ましゃ at 2013-03-15 01:25 x
バランスボールですね?
違うかな?
Commented by フトシ at 2013-03-15 01:26 x
今晩わ☆

バランスボールって、そんなにキツいんですね!!(>_<)
理沙ちゃんは毎日トレーニング&ボウリング練習してるんですか?
身体の休息日は絶対に必要ですよ♪(*^_^*)

もちろん、心の休息日もね♪♪

大好きなボウリングが大好きで居続けれるためにも、リフレッシュして下さいね♪(*^▽^*)
Commented by みなみかぜ at 2013-03-15 01:32 x
理沙プロは白なんですね
大きさは75くらいかな?
私は青を持っています
というか眠ってます(笑)

それを使ってのトレーニング
何をしたいかが実際見ていないけど
何となく想像出来ます

いつも私が目指す方向と真逆になるから
面白いです♪(笑)
早く完成形のフォームを見てみたいです♪!
Commented by はし★モン at 2013-03-15 02:50 x
理沙プロ、お疲れ様です(^^)

昨今、いろんな競技の選手が取り入れている

体幹トレーニング☆

理沙プロも取り入れたのですね、

写っているのは…バランスボールですか~!?

いずれにしても!良い事ですよね(^^)

地道な辛いトレーニングですが…

必ず…先では、いきてくると思いますよ(^^)

fight ~★ p(^^)q
Commented by amy at 2013-03-15 02:51 x
トレーニング大変ですね!
理沙プロが加須に来た時に勝てるよう、
自分もいっぱい練習したいと思います。
理沙プロも練習頑張れ〜✌
Commented by たっちゃん at 2013-03-15 02:55 x
理沙Pお疲れ様でーす!(^o^)/
今は夜勤中(__)
夜勤来る前に5ゲーム投げて来ました。アベレージ175でした!まだまだ波があり、安定感無し(@_@)
31日のチャレンジマッチまでにはもう少し、安定した投球が出来る様に頑張ります(^o^)/バランスボールトレーニングを初めたのですかぁ?私が乗ったら、つぶれそう(^-^)
では、毎日油断せずに行こう~!(^o^)/
Commented by 寝不足モーリー at 2013-03-15 04:01 x
このアイテム!
見た目以上に意外な筋肉を使ったりしてバランスをとるのが難しいけど、腰周辺を鍛えるのとか向いているよね!

と言う訳で、バランスボールだね(*^-')b
Commented by ケンケン at 2013-03-15 07:09 x
10日からブログ更新されていなかったので体調でも崩したのかと心配していました。おやじギャグは理沙ちゃんが言ったらダメです。僕が言いますので(笑)名前忘れましたが僕も挑戦した事がありますが中々バランスとるのが難しいですよね。
Commented by あどばんす at 2013-03-15 09:51 x
そ、それは…
海やプールでプカプカと浮くあれですかぁ?

な~んてね…
バランスボールですね!

以前、僕も試したことがあるんですが体重オーバープラス、激しく負荷を掛け過ぎたせい?なのか、僅か数回で爆ぜてしまいましたぁ~(笑)

それはそれはモノ凄い爆発音だったので、本気でビックリし危険を感じて止めました!理沙Pはそんな事は無いと思いますが…

体幹トレーニング、いいですね!頑張って!!
Commented by にっしーfrom三島 at 2013-03-15 10:30 x
これはバランスボールでしょうか?…(#^.^#)

私もだいぶメタボが進んで来てるのでそっちの意味でも鍛えないとだめみたいです……(>_<)

もう若くないんで体力も衰え気味だからなんとかしないと……(^_^;)


せめて4ゲームを全力で投げる体力をつけないと……(笑)
Commented by ごんべ  (^-^) at 2013-03-15 13:26 x
理沙さんこんにちは(^-^)
安心しました(^o^; 元気なのは解りませんが、取り敢えず健在でしたね(^^)

良かったですm(__)m。

バランスボール自分も使ってます。

予想以上にキツいですね、。
本当に、普段使わない筋肉が刺激されて筋肉痛は、最初凄かったです。

楽しみながら、頑張って下さいね、。
Commented by ちゅうき at 2013-03-15 14:01 x
バランスボールですね。

結構、まじめにするとキツイですね。

私の家では、もう長い期間

押し入れに眠ってますけど・・・。
Commented by 名張の伊達男 at 2013-03-15 17:53 x
理沙さん、こんばんは(^-^)/

今日の答えはバランスボール(^o^)v
体幹を鍛えるって重要だよね。

チャレンジマッチがたくさんあるけど
理沙スマイルで頑張って下さいね(^3^)/

もちろんおやじギャグもね(笑)


Commented by あべひでき at 2013-03-15 19:27 x
こんばんワイ~ン!お疲れ様デスク~!って、俺も理沙ちゃんに対抗して、ギャグっちゃった!さてさて、この大きくてまぁ~るいモノっていったら、こらもうバランスボールってヤツですよね?そっかぁ、結構楽しいトレーニングかなぁと思ってたけど、意外とキツイんですねぇ?もう既に筋肉痛になっちゃったそうですが、頑張って、体幹&バランス感覚を鍛えちゃって下さいねっ!ではまたですぅ~!
Commented by おかしゃん at 2013-03-15 19:47 x
理沙プロ、こんばんは!(^-^)/

お元気そうで、良かったです。

バランスボール、結構難しいですよね…。
家にもありましたが、いつの間にか無くなっちゃいました…多分、主人に捨てられたかも…f^_^;

練習…無理のない程度に…理沙プロ、ばんがれ~(拓海より)
p(^-^)q
Commented by あき×2(ぱみゅぱみゅ) at 2013-03-15 21:41 x
そのボールって、中に入って転がるんだよね?(^^ゞ
おやじギャグ!いただき真っ直ぐー(笑)
筋肉君も鍛えられることはいいことだよ^^
Commented by とし at 2013-03-15 21:43 x
バランスボールは、うちにもあるんですが、
今では、大きすぎて、部屋の「飾り」にもなりません!(笑)

まともに乗ったら、体重でパンクしちゃうんじゃないか?
・・・という変な心配で、いっぱいになります(笑)。
Commented by 10ピンとりの天才!! at 2013-03-17 00:38 x
こんばんわん☆

最近決算やー決算やーと
やたらケツを叩かれながらも
なんとか耐え忍んでいる30歳です。
早く終わらんかなぁー…(>_<)

大きなバレーボールやなぁ☆☆
あっ、理沙Pのお顔がちっちゃいだけかぁ
ー!!!

まぁマイホームにも水色のおんなじ
のんが、デ〜ンとおいてあるけど、
ちゃんとおかん使ってるんかな!?笑

置物と化さへんよーにがんばるんばー!笑

鈴木理沙(すずきりさ)

神奈川県出身

9月29日生まれ A型

P★LEAGUEでのニックネームは「リトル★ファンタジスタ」 旧家に生まれるお嬢様プロボウラー。フワッとしたキュートなルックスの持ち主だが、好きな言葉は「不退転」と一本芯が通っている性格。

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